Hakkında Bilgi

İşkolik Nedir

İşkolik Nedir
bireyin kendisini sürekli çalışma gereksinimi içinde hissetmesi, çalışmadığı zaman bundan rahatsızlık duyması olarak tanımlanabilir. Dolayısıyla aşırı ve gereğinden fazla çalışmak, işe odaklanmak söz konusudur. Birey bu nedenle özel yaşantısını, aile ve yakınlarını, hobilerini, entellektüel faaliyetlerini ihmal edebilir. Genellikle böyle çalışmak zorunda olduğunu ifade eden bu kişiler gereğinden fazla çalıştıklarını kabul etmezler.

Burada iş odaklı bir yaşam, iş ile özdeşleşmek söz konusudur.

İşin gereği, iş yeri koşullarının nedeniyle uzun saatler ve yoğun çalışmak zorunda olmak bu tanımın dışında kalır. Kişinin aslında zorunda olmadığı halde sürekli işiyle ilgili faaliyetlerle meşgul olması halinde böyle bir durumdan söz etmek daha doğru olur.

Kişinin işinin gereği zaman zaman daha çok çalışması doğaldır. Ancak bunun sürekli olması aile, arkadaşlar ve sosyal çevrenin ihmal edilmesi, iş dışındaki uğraşlardan uzaklaşılması, adeta dışarıdaki yaşamdan kopma noktasına gelinmesi durumunda bir sorunun varlığından söz edilebilir.

İşkolikler
* Çalışmadıklarında huzursuz ve sinirli olurlar.
* Evlerini ikinci bir ofise dönüştürebilirler.
* Gevşemeleri zordur, boş zaman yaratamazlar.
* Sürekli iş için bir şeyler yapma rolünü benimserler. Uyunan zamanı boşa geçmiş sayarlar.
* İş dışında herhangi bir konuda konuşmaları çok zordur.
* İş hakkında diğer her şeyden daha heyecanlıdırlar.
* Fazla çalışmayı rasyonalize etmeye çalışırlar, hep mantıklı bir neden öne sürerler.

İşkolikliğin zihinsel etkileri
* Dalgınlık, unutkanlık
* İsteksizlik
* Çöküntü, huzursuzluk
* Konsantrasyon güçlükleri
* Performans düşüklüğü
* Sinirlilik, tahammülsüzlük
* Uyku bozuklukları
* Hata yapma oranınızın artması

İşkolikliğin bedensel etkileri
* Hipertansiyon, kalp hastalıkları
* Omuz, boyun, sırt ve bel ağrıları
* Sindirim sistemi hastalıkları
* Baş dönmesi, baş ağrısı
* İştah ve kilo değişiklikleri
* Kronik yorgunluk
* Cilt hastalıkları
* Bağışıklık sistemi işlev bozuklukları, sık hastalanma
* Stres temelli sağlık sorunları

İşkoliklik önlenebilir mi?
* İş-yaşam dengesi kurmanın kişinin hem duygusal hem de fiziksel sağlığı için önemli olduğunu kavramak
* İşkolikliğinin sebebini bulmak, kişinin kendini fark etmesi, işe verilen anlamı doğru tanımlamak
* İş dışında geçirilen zamanı işi düşünmeyerek geçirmek
* İşe gelirken, eve giderken ve molalarda mutlaka aileyle ya da arkadaşlarla bağlantı kurmak, görüşmek
* Planı aksatacak görevlere hayır demeyi öğrenmek
* Spora ya da yeni hobilere vakit ayırmak
* Planlama ve organizasyon yeteneklerini geliştirmek
* İletişimin önemini kavramak ve doğru mesajları doğru kişilere ulaştırmak
* Gerektiğinde yardım istemek
* Beslenme ve yaşam tarzına dikkat etmek
* Etkili ve uzun vadeli kararları verebilmek
* Hafta sonu tatillerine çıkmak
* Dinlenmenin ve uyumanın bir ihtiyaç olduğunun anlamak
* Özel günleri hatırlamak için bir ajanda hazırlamak ve bu günlere zaman ayırmayı prensip haline getirmek
* Sosyal sorumluluk aktivitelerine katılmak
* Her şeyin mükemmel olamayacağını ve hatalar yapılabileceğini kabullenmek
* Bunların hiçbiri uygulanamıyorsa profesyonel yardım alma

kimler işkoliktir, işkolikliğin belirtileri nelerdir, İşkolikliğin zihinsel etkileri, İşkolikliğin bedensel etkileri, İşkoliklik önlenebilir mi, işkolik, işkolik nedir, işkolik ne demek, işkolik neye denir, işkolik hakkında, işkolik ile ilgili bilgiler, işkolik bilgi, işkolik hakkında bilgi, işkolik ne demektir, işkolik anlamı, işkolik ile ilgili bilgi,
Eitim ve gretim Eitim ve gretim