Hakkında Bilgi

Sosyal Fobinin Belirtileri

Sosyal Fobinin Belirtileri

Fizyolojik Belirtiler
(Bedeninizde ortaya çıkan değişiklikler)
# Yüz kızarması
# Terleme
# Ağız kuruması
# Kalp çarpıntısı
# Nefes kesilmesi
# Nefes darlığı
# Titreme

Zihinsel Belirtiler

(Sosyal ortamlarda nasıl olmanız gerektiği ve kendiniz ile ilgili düşünceleriniz)
# Güçsüzüm.
# Yetersizim.
# Çirkinim.
# Beğenilmiyorum.
# Sevilmeye layık değilim.
# Mükemmel olmalıyım.
# Asla hata yapmamalıyım.
# Kaygılı olduğumu belli etmemeliyim.
# Çok rahat davranmalıyım.
# Kusursuz görünmeliyim.
# Kimseyi gücendirmemeliyim.
# Herkesin beğenisini kazanmalıyım.

Davranışsal Belirtiler
(Kaçınma yöntemleriniz)
# Korkulan ortama girmeme
# Korkulan ortamı terk etme
# Göz temasından kaçınma
# İlgisiz şeyler düşünme
# Hayallere dalma
# Konuyu değiştirme
# Alkol kullanma

sosyal fobi belirtileri nedir, sosyal fobi belirtileri hakkında bilgi, sosyal fobi belirtileri nasıl,
farmasi şubat kataloğu 2019
Eitim ve gretim Eitim ve gretim